【6月→7月ダイエット】1ヶ月ストイックにダイエットします

こんにちは、nakoです。

少し前コロナワクチンを摂取しました。
見事に副作用がでまして、
数日寝込んだのですがその結果47kg→48kgに…

数日すればまた47kgに戻るかなと思っていたのですが、
ギリ47kg台といったところであれ？と笑
(油断するといつでも48kgになりそうな勢い)

ここ最近は47kg前半をずっとキープしてたので、
体重を落とすよりも筋トレなどして
見た目を引き締める事を意識したり、
食事もほとんど普通に食べて排便を意識していましたが、
気づけばもう6月…

7月まで少しストイックにがんばろうかなと…

もちろん筋トレで引き締めも意識し、
食事もなるべく健康の方に気を付けます。

ただしばらくまた食事制限します。

この6月→7月ダイエットは自分の1ヶ月の記録的な
感じなので皆さんにおすすめするわけではありません…
(必ず栄養素が足りてないと思うので…)

とりあえず１週間後ごとに近況報告をあげていこうかなと思います。

もうすぐ夏本番！
ダイエット中の皆さん夏までもう少し一緒に頑張りましょう！