【58～54kg時代の話】ダイエットしてませんでした。

こんにちは、nakoです。

今回は58～54kgになった時の話です。

実際この時ダイエットはしてませんでした。
ではなぜ痩せたかと言うと下剤です。

痩せたいから下剤を飲んでいたわけではありません。
(下剤は絶対におすすめしません。)

私はある時からしばらく消化不良に悩まされてました。
便がでなくなり、お腹は痛いし、
消化できずに体に溜まる→気持ち悪くて食べれない→吐いてしまうと言う最悪な状態。

数ヵ月悩んで病院にいきました。
消化不良と言われ下剤をもらって飲み始めました。

すると溜まっていた便がでて、
58kgからどんどん54kgまで落ちました。

でもこの時はダイエットしていたわけではないので、
体重が落ちて嬉しい！とは思わず、
便がでてスッキリ！ご飯が食べれて嬉しい！って感じでした。

私がMAX体重から54kgまで痩せた理由は
ダイエットではありませんが、
排便がいかに大事かこの時に分かりました。

便が体に溜まっているだけでこんなに違うんだなと。

ちなみに現在は下剤に頼らず、
食べ物から食物繊維を沢山摂取するようにしています。

ダイエットしていて便秘に悩んでいる方は
まず食物繊維を積極的に摂取したりするなど、
腸活もしてみましょう！

便がでるだけで数キロ落ちるかもしれません。