【58～54kg時代の話】ダイエットしてませんでした。

こんにちは、nakoです。

今回は58～54kgになった時の話です。

実際この時ダイエットはしてませんでした。
ではなぜ痩せたかと言うと下剤です。

痩せたいから下剤を飲んでいたわけではありません。
(下剤は絶対におすすめしません。)

私はある時からしばらく消化不良に悩まされてました。
便がでなくなり、お腹は痛いし、
消化できずに体に溜まる→気持ち悪くて食べれない→吐いてしまうと言う最悪な状態。

数ヵ月悩んで病院にいきました。
消化不良と言われ下剤をもらって飲み始めました。

すると溜まっていた便がでて、
58kgからどんどん54kgまで落ちました。

でもこの時はダイエットしていたわけではないので、
体重が落ちて嬉しい！とは思わず、
便がでてスッキリ！ご飯が食べれて嬉しい！って感じでした。

私がMAX体重から54kgまで痩せた理由は
ダイエットではありませんが、
排便がいかに大事かこの時に分かりました。

便が体に溜まっているだけでこんなに違うんだなと。

ちなみに現在は下剤に頼らず、
食べ物から食物繊維を沢山摂取するようにしています。

ダイエットしていて便秘に悩んでいる方は
まず食物繊維を積極的に摂取したりするなど、
腸活もしてみましょう！

便がでるだけで数キロ落ちるかもしれません。

【数年間の私】激太りから現在

こんにちは、nakoです。

今日は私の過去～激太り期～現在を載せます。

私は2年程くらいまでダイエットせず47～48kgくらいをずっと行き来してました。

しかしいつの間にかその+10kg、ピークで58kgに。
(ちなみに身長は159cmです。)

過去47～48kg時代

MAX58kg

原因はほぼほぼお酒だと思われます…笑
激太りした時期はお酒を馬鹿な量毎日飲んでました。

そして現在47kg

体重的には1枚目の写真の時とほぼかわりません。

現在は47～48kg前半をキープしてます。

【ダイエットをはじめる前に】ダイエットする理由は？？

まずダイエットをはじめる前に、
ダイエットをする理由を明確に決めましょう。

たとえば、
・失恋したから綺麗になって見返したい
・デートまでに痩せて綺麗になりたい
・結婚式までに痩せたい
・好きな人を振り向かせたい
・可愛くなりたい、綺麗になりたい
など、なんでもいいんです。

ただ、大事なことは自分がダイエットしたいと思う事、ダイエットしよう！と決めて取り組むこと。

人に言われたからってはじめても上手くいきません。

私がダイエットをはじめたきっかけは
ある日昔の写真をみて今の自分との差に衝撃を受けたからでした笑

ただそれだけですが、写真をみた私は凄く今の自分が醜くく見えて、痩せて綺麗になりたい！ダイエットしよう！！と強く思ったんです。

でもそのダイエットを決意するまでに
周りから、
「どうしたの？太りすぎじゃない？」
「太ったね、痩せた方がいいよ」
「やばいね、ダイエットしなよ」
などなど色々言われた時もありました。

ただ私の場合周りからそういわれた時は
ダイエットに取り組んでも全然上手くいきませんでした。

人に言われてもダメなんです。
自分自身が変わりたいと思わないとダイエットは成功しないと私は思います。

なのでダイエットをはじめる時はまず、
なぜダイエットをするか理由考えてみましょう。
理由や目標があればそれに向かって頑張れます。

なんとなくではじめたダイエットはなんとなくで終わってしまいます。

ダイエットの目的や理由、目標を決めて頑張りましょう！

【まずはじめに。】1年間で58kgから48kg

はじめまして、nakoと申します。

20代後半の社会人です。

先日ダイエットで一区切りの目標にしていた体重になり、

その体重がピークより-10kgと言うこともあり、

ブログをはじめてみました。

このブログでは私が1年間で-10kgに成功した理由や、

ダイエット方法、思った事や感じた事、

今のダイエット記録などを載せていこうと思います。

このブログに記載していく事は、全て私が取り組んで出た結果であり、全ての方に当てはまることではありませんし、個人差があると思います。

(かなり極端な事もしました…全てをおすすめするわけではありませんので、こんなやり方やこんな人もいるんだ程度で見ていただけると嬉しいです)